Les clés pour accéder à votre pure conscience
et vous régénérer naturellement
Philippe Tallec
professeur de méditation
Naturelle
Profonde
Accessible à tous
Efficace
Issue de la tradition Indienne du Veda
Comment méditer ?
Cette technique est simple et facile à pratiquer.
Elle est accessible à un enfant comme à une personne âgée.
Elle se pratique quotidiennement, les yeux fermés assis confortablement - sans nécessairement adopter une posture particulière - à la maison, dans les transports en commun...
La Méditation Profonde Sans Effort en quelques mots...
Après la méditation vous vous sentez régénéré, plus dynamique, l’esprit plus vif et clair.
La pratique de la méditation profonde sans effort permettra progressivement de mieux lutter contre le stress tant dommageable pour la santé en général et le bonheur.
Des centaines de recherches scientifiques publiées confirment son efficacité pour réduire le stress, et améliorer le fonctionnement cérébral, renforcer le système immunitaire et pour bien d'autres effets.
Qu'apporte la méditation dans la vie quotidienne ?
Que se passe-t-il quand on médite ?
La Méditation Profonde Sans Effort (MPSE) permet à l'esprit de s'apaiser et de plonger à l'intérieur de lui-même jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux et le plus calme de la conscience.
Alors le corps se trouve fortement déstressé et les tensions accumulées au fil du temps disparaissent progressivement.
La technique est totalement différente de toute autre pratique, et ne requiert aucune concentration, aucun effort de contrôle de l’esprit.
Caractéristiques
Naturelle
Profonde
Accessible à tous
Efficace
Issue de la tradition Indienne du Veda
Comment méditer ?
Cette technique est simple et facile à pratiquer.
Elle est accessible à un enfant comme à une personne âgée.
Elle se pratique quotidiennement, les yeux fermés assis confortablement - sans nécessairement adopter une posture particulière - à la maison, dans les transports en commun...
La Méditation Profonde Sans Effort en quelques mots...
Après la méditation vous vous sentez régénéré, plus dynamique, l’esprit plus vif et clair.
La pratique de la méditation profonde sans effort permettra progressivement de mieux lutter contre le stress tant dommageable pour la santé en général et le bonheur.
Des centaines de recherches scientifiques publiées confirment son efficacité pour réduire le stress, et améliorer le fonctionnement cérébral, renforcer le système immunitaire et pour bien d'autres effets.
Qu'apporte la méditation dans la vie quotidienne ?
Que se passe-t-il quand on médite ?
La Méditation Profonde Sans Effort (MPSE) permet à l'esprit de s'apaiser et de plonger à l'intérieur de lui-même jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux et le plus calme de la conscience.
Alors le corps se trouve fortement déstressé et les tensions accumulées au fil du temps disparaissent progressivement.
La technique est totalement différente de toute autre pratique, et ne requiert aucune concentration, aucun effort de contrôle de l’esprit.
Caractéristiques
Plus de bonheur
Plus de créativité
Les bienfaits
Réduction des troubles cardio-vasculaires
Augmentation des capacités cognitives
Amélioration des relations sociales
Résistance au stress
Amélioration du sommeil
Réduction de l'anxiété et de la dépression
Lors de la conférence d'introduction à l'apprentissage de la méditation.
ou
Méditation et fonctions cérébrales
Top 20 des bienfaits de la méditation
Méditation et gestion du stress
Méditation et santé
”Depuis que je médite je remarque que j’ai tendance à faire une chose à la fois, et à moins me disperser. J'ai repris peu à peu le goût de faire des choses. Je suis moins anxieux. Je pratique 2x20 mn par jour mais la durée n'est pas toujours simple à gérer aussi je ne fais pas de fixation sur le temps.”
Pascal, 67 ans, région parisienne
Plus d'information
Quelques témoignages
"C'est un Rdv avec soi, une pause et un silence intérieur de courte durée. Les pensées sont tjs nombreuses ! Le cadre, la formule, le présentiel soutiennent vraiment l'engagement avec soi même et une poursuite régulière.
Le contenu, les explications du maître enseignant permettent de ne pas "culpabiliser" si la pratique rencontre des irrégularités. Je n'ai pas noté après 3 semaines de pratique de changement significatif "
Annie, 63 ans, Centre-Val de Loire
