Apprendre la méditation en 3 étapes clés

champs de graines
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S'informer

Suivi d'expérience

1

3

une séance d’1h1/2 en présentiel ou en ligne

4 séances d’1h1/2
sur 4 jours consécutifs en présentiel

Séances d'1h en présentiel

  • Définition de la technique et exposé de ses bienfaits

  • Présentation du processus de méditation MPSE et de ses origines

  • Entrevue individuelle avec le professeur pour vos questions personnelles

  • Première séance : instruction individuelle à la technique de méditation profonde sans effort

  • Puis trois séances sur les trois jours qui suivent en individuel ou en petit groupe pour valider la pratique et compléter l’enseignement

Au centre de méditation, le mercredi (une semaine sur deux, à définir) à 18h.
Séance de 1h-1h30, en présentiel ou en ligne, incluant débat thématique et collation.

Méditation de groupe

2

Apprendre

groupe de méditants
groupe de méditants
  • Suite à votre apprentissage, et pendant les 6 premiers mois, il est recommandé de participer à des vérifications de la bonne pratique de la méditation

  • L'instructeur planifiera ces vérifications avec le(s) méditant(es)

Combien ça coûte ?

Apprendre la méditation

  1. S'informer : gratuit

  2. Apprendre : 400 € ; 200 € pour les étudiants et les chômeurs

  3. Suivi : gratuit


Méditation de groupe : participation libre